Ο καθηγητής Steve Peters εξηγεί τα ευρήματα της νευροεπιστήμης με προσιτό και εύληπτο τρόπο, προτείνοντας δέκα απλές συνήθειες που πρέπει να υιοθετήσουμε ως παιδιά και αργότερα ως ενήλικες για να αντιμετωπίσουμε τις προκλήσεις της καθημερινότητας. Αυτές οι δέκα συνήθειες πρέπει και μπορούν να μας συνοδεύουν σε ολόκληρη τη ζωή μας.
Μέσα από 2 θεματικές ενότητες στοχεύει: *Να βοηθήσει τους ενήλικες να καταλάβουν από πού προέρχονται κάποιες από τις βλαβερές ή ακόμα και καταστροφικές συμπεριφορές και πεποιθήσεις τους, και στη συνέχεια να προτείνει τρόπους να τις αντικαταστήσουν με άλλες, υγιείς και εποικοδομητικές.
*Να προσφέρει ιδέες και υποστήριξη στους γονείς, τους δασκάλους ή τους φροντιστές ώστε να βοηθήσουν τα παιδιά να αναπτύξουν υγιείς και εποικοδομητικές συνήθειες, και να αποτρέψουν την υιοθέτηση επιβλαβών ή ακόμα και καταστροφικών συμπεριφορών.
Παραδείγματα επιβλαβών σκέψεων, συμπεριφορών και συνηθειών που μπορούν να αλλάξουν είναι:
*Η υπερβολική αυτοκριτική
Η χαμηλή αυτοεκτίμηση
Ο φόβος της αποτυχίας και η τελειομανία
Το υπερβολικό άγχος ή η υπερβολική αντίδραση σε καταστάσεις
Η αναβλητικότητα
Παραδείγματα βοηθητικών σκέψεων, συμπεριφορών και συνηθειών είναι:
*Η ικανότητα να ξεπερνάει κανείς τα λάθη του
*Η έκφραση των συναισθημάτων
*Η αναζήτηση της κατάλληλης βοήθειας
*Η προδραστική, ενεργητική στάση
*Η θετική αντίληψη για τη ζωή
Μετάφραση:
Σοφία Ανδρεοπούλου
Είδος:
Βιβλίο
Γλώσσα πρωτοτύπου:
Ελληνική, Νέα
ISBN:
978-960-653-222-1
Έτος έκδοσης:
2021
Δέσιμο:
Μαλακό εξώφυλλο
Διαστάσεις:
14x20.5
Σελίδες:
352
Για ηλικία από:
18
Ο καθηγητής Steve Peters είναι σύμβουλος ψυχίατρος με περισσότερα από είκοσι χρόνια πείρας. Είναι πτυχιούχος στα μαθηματικά, στην εκπαίδευση και την ιατρική, έχει μεταπτυχιακό στην ιατρική εκπαίδευση και μεταπτυχιακές πιστοποιήσεις στην αθλητική ιατρική, στην εκπαίδευση και την ψυχιατρική. Είναι ανώτερος λέκτορας στο Πανεπιστήμιο του Σέφιλντ από το 1994, κοσμήτορας των προπτυχιακών φοιτητών της Ιατρικής Σχολής και μέλος της εξεταστικής επιτροπής του Βασιλικού Κολεγίου Ψυχιατρικής. Επιπλέον, συνεργάζεται με κορυφαίους αθλητές. Είναι ο ψυχίατρος της Επαγγελματικής Ομάδας Ποδηλασίας και σύμβουλος ψυχίατρος της ποδοσφαιρικής ομάδας Λίβερπουλ. Πέρα από τους πρωταθλητές, ο καθηγητής Peters δουλεύει επίσης με διευθύνοντες συμβούλους, ανώτατα στελέχη, νοσηλευτικό προσωπικό, ασθενείς και πανεπιστημιακούς φοιτητές, βοηθώντας τους να κατανοήσουν γιατί σκέφτονται όπως σκέφτονται και αντιδρούν όπως αντιδρούν, και πώς μπορούν να διαχειριστούν τις σκέψεις τους ώστε να βελτιστοποιήσουν την απόδοσή τους τόσο στη δουλειά όσο και στην προσωπική ζωή τους.
Warning: sizeof(): Parameter must be an array or an object that implements Countable in /home/oistrolabos/public_html/product_info.php on line 540
Επιλέξτε νομό για να δείτε τα μεταφορικά του προϊόντος:
* Για πιο ακριβή αποτελέσματα προσθέστε όλα τα προϊόντα στο καλάθι σας και υπολογίστε τα μεταφορικά στην ολοκλήρωση της παραγγελίας. Οι δυσπρόσιτες περιοχές επιβαρύνονται με 2.5€
